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      最高法将开展司法巡查欲废除“出生公民权”核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场

      美国网购平台Overstock涨超82022年卡塔尔世界杯球场3D效果图 中国球迷和欧洲球迷都习惯了在六七月的盛夏收看世界杯,但是国际足联近日宣布重要决议,2022年卡塔尔世界杯的举办时间是11月21日到12月18日,共持续28天。这将是世界杯首次在北半球的冬天举行,也是首次不在6月或7月进行,这还将是一届比标准赛程短了4天的世界杯。这意味着,曾经光膀子、扇扇子、吃西瓜、喝冰啤看世界杯的我们,在2022年只能穿秋裤、烤火炉、吃火锅、喝白酒看球了。白酒取代啤酒 阻碍“秀恩爱”的泛滥翻开手机日历,2022年11月22日进入小雪节气,12月7日进入大雪节气。中国北方地区绝对已经天寒地冻,有些地区甚至滴水成冰。但是在2022年的中国冬天期间收看世界杯,那确实属于新鲜事儿。中国球迷以前看世界杯的标准配置必有冰镇啤酒,小伙伴们喜欢光着膀子开怀畅饮,尽情享受夏日的世界杯。在以前的世界杯期间,走到大街上,就会看到穿着各参赛队各年代球衣的俊男美女,既秀出自己支持的球队又不忘秀恩爱。但是这一到了冬天,想穿着短袖球衣在大街上晃悠估计就是“花样作死”。到2022年真正的冬季世界杯期间,由于秋冬款球队球衣价格偏高,盗版的品种也不多,有媒体调侃,可以从一定程度上阻碍“秀恩爱”的泛滥,挽救“单身狗”在世界杯期间的惆怅。在这届真正的冬季世界杯,再喝冰镇啤酒已经不太适合,吃着火锅搭配喝点白酒才会比较舒服。卡塔尔与中国有5小时的时差,如果卡塔尔晚上7时开球,北京时间就是零点,其他时间以此类推。尽管这是一届亚洲世界杯,但很多场次仍然需要中国球迷熬夜看球,而且是很陌生的冬夜世界杯。常年坚持半夜看欧洲各大联赛的南方朋友,一定知道那种感觉,在冬天的半夜看球,家里大多没有暖气,稍不留神就冻感冒了。 在中国的冬天收看世界杯,最惨的是那些积极备战高考或中考的小伙伴们,本来大家在6月考完就能安心看比赛。但是到时冬季世界杯来了,请你做出选择,一边是名牌大学或名牌高中,另一边是普通大学或普通高中甚至复读。对于其他年级的同学们,以前还能在放暑假以后大概从世界杯8强战看到决赛,到2022年恐怕只能望着世界杯呵呵几声了。对欧洲联赛影响甚大 中超亚冠受影响很小世界杯在冬季举行,将与欧洲联赛的赛程严重冲突。有英国媒体称,2022年冬季世界杯会让2022-23赛季的英超支离破碎,将使4轮联赛、两场欧冠和1场联赛杯受到影响。以英格兰为代表的欧洲各足协代表队都对冬季举办世界杯有意见,英超首席执行官斯库达摩尔认为,与其在冬天举办世界杯,真不如换个举办地点。 也有球迷从另一个角度做了统计,卡塔尔冬季世界杯使英超可能受影响的比赛达到80场,还影响78场法甲比赛、72场德甲比赛、70场意甲比赛以及68场西甲比赛。欧洲各大联赛都与赞助商的巨额赞助密切相关,这么多比赛被推迟或压缩成密集赛程,俱乐部和赞助商一定感到头疼。 卡塔尔冬季世界杯对中超和亚冠的影响很小,因为这两项比赛都是在自然年的年初开始、临近年终时结束,不像欧冠或欧洲各大联赛那种跨年的赛事。如果中国男足一不小心真的成功打进卡塔尔世界杯决赛圈,2022年的中超为国家队让路简直是必然的,国家队集训时间根本不是事儿。欧洲各大俱乐部球员其实对卡塔尔的冬天并不陌生,每到联赛冬歇期间,皇马或巴黎圣日耳曼等豪门往往喜欢到那里打热身赛。欧洲的冬季天寒地冻,卡塔尔冬天的最高温度不超过30摄氏度,很适合足球比赛。到2022年的冬天,代表各自国家队去卡塔尔参加世界杯,对欧洲各大俱乐部球员来说就将是一种全新体验。按照目前的正常赛季推算,卡塔尔冬季世界杯正好是欧洲几大联赛冬歇期开始前的那段时间,球员们的状态还都比较好。但是如果那个赛季前半段因为世界杯被压缩成密集赛程,球员们尤其那些大牌球星去参加世界杯时还是会很疲惫。 (新浪)链接世界杯在卡塔尔举办,只能选择冬天为啥卡塔尔世界杯不安排在夏季?一个字:热。因为卡塔尔夏天的室外温度可以超过40摄氏度,即便卡塔尔世界杯组委会财大气粗,承诺将修建类似网球场的顶棚可以闭合的足球场,而且足球场内安装空调。但是球场外仍是大蒸笼,对国际足联来说,不可能不考虑高温给球员和球迷带来的诸多安全问题。 为什么卡塔尔世界杯不安排在其他月份?国际足联的解释是:2月要举行冬奥会,国际足联不希望世界杯和冬奥会撞车;4月是伊斯兰斋月;5月的卡塔尔气温已达35摄氏度。所以国际足联选来选去,2022卡塔尔世界杯只能定在11月至12月举行。 (新浪)相关卡塔尔为世界杯挥金如土总投入将超2200亿美元2022年卡塔尔世界杯将被定义为史上最“穷奢极欲”的一届世界杯。据德国法律和财务分析专家里特尔在慕尼黑投资者峰会上的发言称,卡塔尔为了成功举办这届世界杯,总投入将超过2200亿美元,约合14058亿元人民币。里特尔表示,其中480亿美元将用来修建12个全新的全空调球场,以对抗卡塔尔炎热的天气,另外770亿则将用于修建球迷和球员所需的设施,还有500亿美元用于改善卡塔尔目前的交通基础设施。 最令人瞠目结舌的是,卡塔尔打算为了这届世界杯,耗资450亿美元新建一个面积约为20平方公里的城市:卢塞尔。 新城卢塞尔将选址在多哈东北15公里处,预计可容纳20万人居住,电影院、大剧院、广场、商业写字楼、家庭休闲区域等各种配套将一应俱全。按照卢塞尔城官方网站的说法:“这座城市将会成为21世纪城市的标杆,并且成为卡塔尔和海湾地区特殊的文化和地理遗产。” 按照计划,卢塞尔将成为2022年世界杯开幕式和闭幕式的举办地,主球场将被命名为卢塞尔偶像球场。 在500亿美元的交通基础设施建设费用中,卡塔尔将花费30亿美元兴建大约85公里长的轨道交通系统,其中包括东海岸线、高速线、货运线和轻轨线,以作为卢塞尔城和卡塔尔其它地区的连接。预计整个多哈的轨道交通系统将在2015年全线贯通。此外,卡塔尔还打算扩建新多哈国际机场,他们新建的多哈港也将在2022年世界杯前完成。 很明显,不计代价的卡塔尔王室希望通过体育,来提振这个海湾国家在世界上的影响力。(网易)新闻推荐当地时间据西班牙知名媒体阿斯报副主编哈维本报讯 当地时间9月27日,据西班牙知名媒体《阿斯报》副主编哈维尔·马塔亚纳在其个人网站上的爆料,因为一直拿不到违约金,前中国国家队主帅、西班牙人卡马乔已经将中国足协起诉至国际足...相关新闻:贝克汉姆和维多利亚关系紧张的话题被英国媒体频繁提及

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